Un programa gratuito para Android, creado por App4Life dev.
¿Alguna vez te has preguntado por qué las personas con mala postura tienen dificultades para caminar? No es porque sean perezosas o tengan una voluntad débil. De hecho, pueden tener la voluntad más fuerte de todos. El problema es que sus cuerpos no pueden mantenerse erguidos.
La forma en que te paras y el ángulo que creas son cruciales para tu equilibrio y estabilidad. Un estudio de más de 2.000 personas encontró que aquellos con mala postura tenían una mala alineación en su cuerpo. Otro estudio, este de 400 participantes con dolor de columna vertebral, encontró que aquellos con los síntomas más dolorosos tenían la peor postura.
La buena noticia es que hay una solución fácil para este problema. Un ejercicio simple para mejorar tu postura puede ayudarte a pararte y caminar con más confianza, y puedes aprender cómo hacerlo en esta aplicación.
Esta aplicación te enseñará los fundamentos de una buena postura. Te ayudará a identificar cuál es tu postura, cómo afecta a tu cuerpo y las mejores formas de mejorarla.
Para empezar, siéntate en una posición cómoda con los pies en el suelo. No es importante que tus pies estén en contacto con el suelo; solo asegúrate de que estén firmemente plantados y estables.
Ahora, levántate y camina durante unos minutos para preparar tu cuerpo para corregir la postura.
